Flere og flere danskere går op i, hvad de putter i munden, hvilket da også er et skrid i den rigtige retning, da der er nogle helt klare helbredsmæssige fordele ved at spise sundere. Ved at spise sundt, får man blandt andet langt mere energi i hverdagen, hvilken kan give noget overskud til at dyrke mere motion, hvorfor man på denne måde kan ende med at tabe de 5 kg. ekstra., der har grinet én lige op i ansigtet i de seneste år. Dog kan en sundere tilværelse godt virke som utopi for mange, da priserne på god kvalitet og sundhed er ret høje. Læs mere herunder for at se, hvordan du kan få råd til at leve sundere.
Chiafrø – det populære valg
Der findes rigtig mange forskellige måder at spise sundt på. Man kan eksempelvis sørge for at inkludere en del flere grøntsager i hverdagen. Derudover er der flere og flere, der har fået øjnene op for chiafrø. Her kan du se fordelene ved at spise chiafrø:
- Kostfibre. Chiafrø indeholder 5 gram fibre i en spiseskefuld, hvilket er betydeligt højere end eksempelvis hørfrø, solsikkefrø og sesamfrø. Kostfibre binder en masse væske til sig, hvilket betyder, at disse svulmer op i din mave, hvorfor du derfor er mæt i længere tid.
- Rig på proteiner. Chiafrø er ét af planterigets bedste kilder til protein, hvilket igen er med til at øge din mæthed.
- Gode knogler. Chiafrø indeholder masser af kalk, hvilket er med til at styrke dine knogler. Derfor kan de desuden være et godt alternativ til dig, der ikke drikker mælk.
- Der er derudover en del antioxidanter i chiafrø, hvilket styrker dit immunforsvar.
Råd til sundhed
Som nævnt kan priserne på sundhed godt afskrække folk fra at købe det. Det er ingen undtagelse med chiafrø, der ligger i den høje ende rent prismæssigt. Dog kan det i længden være en rigtig god idé at bruge de ekstra penge, da man holder sin krop sund og frisk, hvilket kun kan være godt det lange løb. Én løsning på det økonomiske problem kan være at tage et mikrolån. Mikrolån er et lån, der ikke er over 10.000 kr., hvorfor det kan fungere som det perfekte supplement til hverdagens økonomiske råderum. Klik for at gå til siden.
